NICHT STOPPEN, ABER DU KANNST
LERNEN, SIE ZU SURFEN.
DU KANNST DIE
Wellen
Jon Kabat-Zinn
Yvonne Jeschke
Yoga, Coaching, Burnout-Prävention
Herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass Du mich gefunden hast.
Du möchtest Deine Gedanken frei wählen, Deine Emotionen zulassen, Deinen (Herz)raum finden, an dem wahre Transformation und Veränderung möglich ist und Deinen Körper und Deine Gesundheit in den
Vordergrund stellen ? Dir eine Zukunft erschaffen, die Deinen Kopf und
Dein Herz wieder näher zusammen rückt ?
Gern möchte ich Dich auf diesem sehr persönlichen Weg begleiten. Sowohl beim Yoga als auch bei meinen Coachings und in der Burnout Prävention geht es darum, dass Du wieder ganzheitlich mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele in Berührung kommst. Dann kann eine nachhaltige Veränderung beginnen, die aus dem Inneren heraus startet und reflektiert
im Außen stattfinden kann.
Mein tief empfundenes Herzensanliegen ist es, Dir Deinen inneren Reichtum in Erinnerung zu rufen. Alles, was Du brauchst, ist bereits in Dir!
Beginne, Deine Lebenswellen zu surfen.
Was Yoga kann
Ein Weg in Deine Entspannung. Auch wenn das Leben Wellen schlägt.
Yoga möchte kein Vergleichen. Kennt keinen Leistungsdruck.
Du lernst hier einen akzeptierenden Umgang mit Deinem Körper und
seiner ganz eigenen persönlichen Konstitution. Yoga baut Stress ab,
macht glücklich und ausgeglichen, fit und gesund.
Tauche mit mir in dieses fantastische Erlebnis der Meditation,
körperlicher Yoga Übungen (Asanas) und Atemtechnik (Pranayama) ein.
In kleinen Gruppen oder im 1:1 Yoga.
Wie Coaching
Dich unterstützt
Gut durch deine Lebenswellen
Du spürst, dass Du an einem Punkt angekommen bist,
an dem DEIN LEBEN Veränderung braucht. Jetzt stellst
Du Dir die Frage: Lasse ich mir helfen oder
schaffe ich das alleine ?
Wenn Du gefühlt in einer Sackgasse steckst und Du Dich im Kreis drehst, kann ein Blick von außen nützlich sein. Coaching setzt an dem Punkt, an dem Du nicht weiterweißt, an. Ein Coaching unterstützt Dich dabei, Deine Gedanken zu sortieren und
Deine Bedürfnisse zu erkunden. Den Blickwinkel auf das gefühlt Festgefahrene zu verändern, Dich aus der Enge der Situation zu holen und wieder in Deine Kraft zu kommen.
Entscheidungen können dann leichter und reflektiert, nach Deinen
Bedürfnissen getroffen werden.
“Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind" - Albert Einstein
Was bewegt Dich?
Jeder von uns hat Zeiten, in denen Unterstützung gut tut.
Es gibt Phasen im Leben, da geht es gefühlt weder vor noch zurück. Der Job fordert Dich stark heraus und/oder Deine Berufsziele stagnieren. Privat lebt ihr in der Paarbeziehung
nebeneinander her. Probleme in Privatleben und Familie häufen sich durch übermäßigen Stress, da wir nicht richtig präsent sein können, einen kurzen Geduldsfaden haben oder uns aus Überforderung sogar zurückziehen. Dein Körper zeigt Dir in letzter Zeit Grenzen auf…
Eine Welle von Unzufriedenheit macht sich breit.
Herausfordernde berufliche Situationen
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Herausfordernde
berufliche Situation
Eine neue Herausforderung
steht vor der Tür und Du
bist unsicher, ob Du sie annehmen möchtest. Du fühlst Dich in Deiner momentanen Arbeitssituation nicht wohl und
hast Klärungsbedarf.
Wunsch nach
Veränderung
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Wunsch nach
Veränderung
Du gerätst in immer ähnliche Situationen und möchtest Deine eigenen Denk- und
Verhaltensweisen besser verstehen. Dich gemäß Deiner inneren Werte ausrichten und eine Vision Deines erfüllten Lebens entwickeln, in dem Deine eigenen Potenziale
zur Geltung kommen.
Herausfordernde
berufliche Situation
Eine neue Herausforderung
steht vor der Tür und Du
bist unsicher, ob Du sie annehmen möchtest. Du fühlst Dich in Deiner momentanen Arbeitssituation nicht wohl und
hast Klärungsbedarf.
Burnout
Prävention
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Burnout
Prävention
Du möchtest Deine eigenen Grenzen
wahrnehmen und akzeptieren. Deine
Verhaltensweise zukünftig danach
ausrichten. Grenzüberschreitungen
nicht mehr zulassen. So erkennst Du
für Dich ungünstige
Lebenssituationen schneller und
kannst aktiv
gegensteuern.
Tägliche private Herausforderungen
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Tägliche private
Herausforderungen
Du möchtest Konflikte in bestehenden Beziehungen lösen, die wirklichen Hintergründe von wiederkehrenden Auseinandersetzugen erkennen und auflösen. Du erkennst Deine eigenen Bedürfnisse und vertrittst diese. Du führst gleichberechtigte Beziehungen
auf Augenhöhe.
Übergangszeiten und Umbrüche
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Übergangszeiten
und Umbrüche
Du erlebst eine Phase im Leben, die Dich persönlich stark fordert. Du kommst an Grenzen und hast Deinen inneren Kompass verloren. Es gilt, den Boden unter den Füssen wieder zu gewinnen. Deine Gefühlswelt neu
zu ordnen und selbstbestimmt Neuland zubetreten.
Wunsch nach Entspannung
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Wunsch nach
Entspannung
Die Themen, die Dich beschäftigen, sind allgegenwärtig. Du identifizierst Dich permanent mit Deinen Gedanken und sie belasten Dich. Du möchtest raus aus dem
Gedankenkarussell und Deinen inneren Frieden
finden.
WENN WIR IRGENDWO HIN MÖCHTEN ODER UNS IN IRGENDEINE RICHTUNG ENTWICKELN MÖCHTEN, KÖNNEN WIR NUR VON DORT AUS STARTEN,
WO WIR GERADE STEHEN.WENN WIR NICHT WIRKLICH WISSEN, WO WIR STEHEN,KANN ES SEIN, DASS WIR UNS NUR IM KREIS BEWEGEN.
Jon Kabat-Zinn
Ich freue mich auf Dich!
Deine Yvonne Jeschke